Ученые объяснили, чем полезен сон для больных людей

Сон способствует укреплению иммунитета и препятствует возникновению стресса и депрессии.

Исследование показало, что сон может укрепить иммунную систему, сделав лейкоциты более активными в противостоянии инфекциям. Об этом отмечается в издании Journal of Experimental Medicine, пишет The Daily Mail.

«Сон повышает эффективность работы Т-клеток и их реакцию на различные угрозы», — отмечает Лючиана Беседовски, представитель Тюбингенского университета в Германии.

Когда человек бодрствует, в его организме появляется больше гормонов стресса, таких как адреналин, которые, как обнаружили исследователи, замедляют работу иммунной системы.

Все животные обладают двумя типами сигналов — одни заставляют организм спать, а другие наоборот — препятствуют этому. Именно они формируют естественные колебания, когда днем люди бодрствуют, а ночью — спят. Однако нарушение этих процессов может быть разрушительным. 

Исследования показывают, что люди с проблемами сна могут в конечном итоге получить ослабленную иммунную систему и подвергнуть себя большему риску хронического стресса и депрессии.

По словам экспертов, эти процессы, в свою очередь, могут способствовать появлению различных заболеваний, вплоть до раковых опухолей.

Ранее сообщалось, что ученые назвали продукт, который помогает избежать появления депрессии.

Источник: korrespondent.net